Republikmenulis.com -- Generasi Z, yang dikenal sebagai generasi digital native, menghadapi berbagai tantangan unik dalam kehidupan pribadi dan profesional mereka. Dengan tekanan untuk sukses yang semakin tinggi, seringkali muncul dilema antara kebutuhan untuk memberikan penghargaan pada diri sendiri (self-reward) dan dorongan untuk terus berkembang (self-growth). Keduanya penting, tetapi bagaimana cara menyeimbangkan keduanya?
Self-reward adalah tindakan memberikan penghargaan kepada diri sendiri atas pencapaian tertentu, besar atau kecil. Bentuknya bisa berupa hal sederhana seperti menikmati makanan favorit setelah menyelesaikan tugas berat, membeli barang yang diinginkan, atau mengambil waktu untuk berlibur. Self-reward membantu mengurangi stres, meningkatkan motivasi, dan menjaga keseimbangan mental. Di sisi lain, self-growth adalah proses terus-menerus untuk meningkatkan kualitas diri, baik dalam aspek keterampilan, pengetahuan, maupun mental. Self-growth sering kali membutuhkan dedikasi, disiplin, dan kadang-kadang pengorbanan. Contohnya meliputi membaca buku pengembangan diri, mengikuti pelatihan, atau membangun kebiasaan yang lebih sehat.
Generasi Z hidup di era serba cepat yang penuh dengan tekanan sosial dari media sosial, ekspektasi karier, dan keinginan untuk menjalani hidup yang bermakna. Mereka sering merasa perlu mengejar keberhasilan secara konstan, tetapi di sisi lain, mereka juga menghadapi risiko burnout jika tidak memberikan waktu untuk menikmati hasil kerja keras mereka. Inilah yang membuat keseimbangan antara self-reward dan self-growth menjadi penting.
Self-reward memiliki beberapa manfaat penting bagi Generasi Z. Pertama, self-reward dapat meningkatkan motivasi dengan memberikan rasa pencapaian dan dorongan untuk terus maju. Kedua, memberikan waktu untuk bersantai dan menikmati hasil kerja keras dapat mencegah burnout, menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan mental. Ketiga, dengan memberikan penghargaan pada diri sendiri, Generasi Z belajar untuk menghargai usaha dan perjuangan yang telah dilakukan.
Di sisi lain, self-growth juga sangat penting untuk Generasi Z. Dengan terus berkembang, mereka dapat mencapai potensi maksimal dalam berbagai aspek kehidupan. Selain itu, proses pertumbuhan diri meningkatkan resiliensi, menjadikan seseorang lebih kuat dalam menghadapi tantangan hidup. Self-growth juga membantu membangun masa depan yang lebih baik dengan menciptakan peluang baru melalui peningkatan keterampilan dan wawasan.
Untuk menyeimbangkan self-reward dan self-growth, ada beberapa strategi yang bisa diterapkan. Pertama, menetapkan prioritas dengan mengenali kapan waktu yang tepat untuk beristirahat dan kapan saatnya mendorong diri untuk berkembang. Kedua, menggunakan reward sebagai motivasi, misalnya dengan memberikan hadiah setelah menyelesaikan target belajar atau proyek penting. Ketiga, menjaga kesadaran diri dengan merefleksikan apa yang benar-benar dibutuhkan, apakah itu istirahat atau tantangan baru. Terakhir, membuat rencana yang seimbang dengan mengatur waktu untuk kegiatan pengembangan diri serta waktu untuk relaksasi agar keduanya berjalan seiring.
Kesimpulannya, self-reward dan self-growth bukanlah dua hal yang saling bertentangan, tetapi dapat saling melengkapi. Bagi Generasi Z, memahami kapan harus memberikan penghargaan pada diri sendiri dan kapan harus mendorong diri untuk berkembang adalah kunci untuk mencapai kehidupan yang seimbang dan memuaskan. Dengan pendekatan yang tepat, generasi ini dapat menghadapi tantangan modern tanpa kehilangan kebahagiaan dan tujuan jangka panjang. (Penulis, Lutfiah Hanif, Mahasiswi STEI SEBI, Depok)
